Heridas emocionales: Cuando el pasado aún es presente

Es cierto que no puedes cambiar el pasado, muchas de las decisiones que has tomado no tienen vuelta atrás y no tienes el poder para borrar las experiencias que ya has vivido. Sin embargo, puedes cambiar la visión que tienes de esos hechos, puedes lograr que dejen de causarte daño y, sobre todo, puedes impedir que se conviertan en un obstáculo que te impida seguir adelante.

En muchas ocasiones, cuando se vive una experiencia particularmente dolorosa, las emociones toman el mando y dificultan pensar con claridad. Ese bloqueo emocional te impide analizar la situación con objetividad, es como si borrase de un plumazo todos los posibles aspectos positivos haciendo que te centres solo en los negativos, lo cual desencadena sentimientos de impotencia, rabia y tristeza.

En algunos casos, cuando sientes que la situación te sobrepasa, simplemente eres incapaz de aceptarla y ese recuerdo continúa generando emociones negativas que condicionan las relaciones que estableces con los demás o contigo mismo. Como resultado, aparecen problemas de autoestima y un profundo resentimiento.

De hecho, cuando no logras interiorizar las consecuencias de determinadas decisiones o de ciertas situaciones, el pasado vuelve una y otra vez, pero no siempre lo hace a través de recuerdo, sino que adopta la forma de miedos, inseguridades y recriminaciones, son las heridas emocionales que tu cerebro todavía no ha cicatrizado.

Creo que merece la pena dedicarle un  tiempo (corto, ya que los psicólogos cuentan ya con técnicas muy potentes que producen cambios rápidos)  a “limpiar de basura emocional”  de nuestro cerebro, precisamente para poder concentrarnos en este presente sin los lastres del pasado.

Entiéndase que no estoy hablando de que regodearse en el dolor sea beneficioso. De nada sirve  simplemente “darle vueltas a lo que ocurrió”. Para sanar el pasado hay que trabajar con técnicas psicológicas específicas para sanar las heridas emocionales.

Así mismo , si tu vives de heridas emocionales y las emociones ha dominado tu cuerpo y tu presente. Es momento de buscar esa ayuda profesional y sanar.